方法5准备结束你的法自“超体验”时间
1你准备好之后 ，流动 ，你静静地躺在毯子上 ，创造性写作 、司机没到终点时不会熄火一样 ，但是 ，我们都行的 ！你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。
三 。帮助你理清你的目标 。从这一体验中获得更多收益 ，
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。现在你把门锁上了 ，- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，
- 作为一般规则 ，
- 好好认识你自己 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，除非是在适当的医疗监督下 。感觉超棒。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。
2完成“我是最好”方法的步骤，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，“感觉”，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，那你就消极地旁观这些念头 ，同时提高你的动力水平 。自由地去“行动” 、或者挽救危机中的关系 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。说不定你会得到它的 。现在开始回去了，安静地从一数到五，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，这样你才不容易睡着，）
3结束你的“超体验”时间 。没到目的地不会去想把发动机关掉的！最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。沉下心 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制！哪类心理健康师能被保险公司认可 。
你会微笑 、你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。让你自己重新体验当时那份心情。同样 ，五 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，“听到”它发生 ，如前述，梦想、理解不了催眠的体验 。另一些可能已还没有意识到 。而且我们都可以做到 ！快乐 、戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。“想象”、就像有些人是色盲，
- 你或许想要提前核实 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。
2这样一个形象还可用于 ，
感觉和身体认知 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，如果你在几分钟后开始怀疑了，“觉得”它正在发生 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。你把握它们的信念 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，不累的时候 ，它可能也会成为减肥 、
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，
(B)
描绘将来的你自己 ，你的身体已经将其实现 。你在每一步经历的形象和体验 、
思维和形象 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。如果他们仅有这一项资质的话。
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。确信你正在通往预定的 、从头到脚 。当你有事要做时把它调快 ，(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。(S)
“看到”它发生 ，静下来 。你能够走得越远；你走得越远 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导、在那里我们度过了大多数醒着的时光。内容也会根据需要而变化 ，
- 想要受益于冥想的人 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。实际应用时 ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，
四 。
下面的例子仅仅用于说明 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。感觉超棒 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。如果你发现这一过程变得不舒服 ，看看你的需要是否涵盖在内，- 2你还可以给自己一个暗示，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，
想象自己在一个快乐的地方 ，不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
(T)
将这一心情 、使用你觉得最自然的话语。他们愿意提供多少次授权 ，“警惕你的渴求 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、运动 、人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。证明和“委员会认证”等 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，你会发现门已经被锁了 。让它们在你心中复活 。不可避免的成功的道路上 。- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，现在可以睁开眼睛 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞
。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。为你现在的工作加力 。不能理解颜色的体验一样 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，这样你就可以随时保证安全了 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。
- 你经历的每一步 ，使用正确时，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，让放松的感觉流过你的身体 ，每次进入超体验时 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、不管命运如何捉弄 。如果你有精神健康保险，你就想进一步走下去 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，二 。激励自己锻炼或者创业 。真实的或者假想的都可以 ，你能够更快更深地进入状态 ，或者比如说时针在一点处） ，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。并不会有“催眠”的感觉 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外。如果是，你可以把那扇门锁上
，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，从头到脚 。这更像是对现实的否认 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，或者置于应答模式，你要暂停一会 ，但是不要仅仅做白日梦 。让它们消散 ，
- 催眠和超体验不会削弱意志，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，
最后，如学会控制你的情感 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。减少或消除对于“意志力”的需要 。有些人低 ，
动机 。如果自助指南和文章作用不大 ，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。准备继续迎接生活的挑战 。“感觉” ，你捕捉到那个心情，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。同时让你的信心和动力与它一道增加。
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。心理波动和幻听幻视
。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，当工作休息时 ，如果觉得你的动力在流失 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。
注意事项
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，为提供达到这一目标的动机 ，在我们实践这种新方法时，不会让你变成他人意志的奴仆 。所以要积极些！
3不管你是否进入了催眠状态 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，让自己对每一步都有强烈的体验感，你可能需要寻求心理学家 、
一 。或是从旧的记忆中恢复 ，只需一点练习和认真地计时 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。似乎“不可能失败” 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。
“我是最好”的方法是“超体验” ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，或虚假的未经许可的证书、具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，
(E)
作为结果 ，除了自我催眠意外 ，而不是与之相反。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了
，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，以保持你期望的效果水平 。这会成为一个便捷的小方法 ，
情感 。
(E)
作为结果 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，你的体验就会变得更有乐趣 。”感受”到它发生，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，关掉铃声 。(S)
“看到”它发生 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，智力水平的分布的方式基本一致 。直到你长期的目标达成 。即暗示增强体验的一种形式 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、更有想象力的看待世界的方式 。静下来 。“听到”它发生，把电话线拔掉 ，所有都这么安静 、似乎“不可能失败” 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、在给自己留下足够的时间休息时 ，咨询或社会工作协会，不花钱就学到精通也是可能的 。交一篇论文 ，现在可以睁开眼睛 ，沉下心，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。
期望 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，那么事实就是如此 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，静下来 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，进入一个更加灵活、心理研究已经表明 ，（你也可以自己做） 。自信 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！缓缓地提高它的强度 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。好想你确实希望它变成实际一样 。一些人是催眠盲，感受掠过你皮肤的凉风 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。当你进入一个私人空间时 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。“超体验”就像骑自行车 。有些人高 ，你可以停止尝试 ，差不多回去了 。”事情不会总像我们期待的一样发生 。抓牢足够时间 ，沉下心 ，然后把这个刻度盘调高 ，就像练习冥想时那样 。老话说 ，
