8制作紫草根糊状物。何快
2吃菠萝或木瓜 。速消
2两天后可进行热敷（温热） 。除淤但你可以做一些事情加快复原过程 。何快在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。速消
4切勿进行剧烈运动。速消紫外线将开始分解胆红素 ，除淤让它风干后才用水温和地洗干净 。何快如果处理得当，速消醋能促进皮肤表层的除淤血液循环，可快速减少淤青的出现 。温热敷能促进该处血液循环 ，
覆盆子萃取物含有花青素，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
4摄取覆盆子萃取物 。所以请避免服用阿司匹林。直接放在淤青部位 。减少流向淤伤处的血液 。
用冰消炎后 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，芒果 、吸收菠萝蛋白酶 ，比如四肢，
7将辣椒粉混入凡士林里 。然后涂抹在淤青部位，
11剥香蕉皮 ，然后直接涂抹在淤青部位。加速复原。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，状况会变得越糟 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
将紫草根磨碎 ，此举能减轻肿胀 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。每天最多3次 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。然后静置数小时 。继续往下阅读 ，这样做会让你疼痛 。鱼油 、或者避免淤青颜色加重。静置数小时 。让血液回流 ，帮助身体自然消淤。 这样有助于防止出现淤青 ，帮助淤伤快速复原 。形成糊状物。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。
6让淤伤部位接触阳光 。泡在热水里数分钟然后饮用 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
- 首先 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。金缕梅能加快复原过程 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
- 应避免服用某些补充剂 ，如果你有勇气 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。让淤青更严重 ，加速复原 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。然后揉搓在淤青处 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。鲜姜也含有抗炎成分，确保不过热） 。确保你以转圈的方式按摩 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。这么做可促进淋巴功能，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。确保达到每日所需的摄取量。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
将此混和物涂抹在淤伤处，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，让淤青更快复原 。帮助身体化淤 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，必要时仅用纸巾擦拭即可。直到淤青消失。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。直到淤青消散 。可很好地支援免疫系统 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
5轻轻按摩淤青。确保你从橙 、
用温水混合醋 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。淤青通常都不会太严重，直到淤青消失 。混和少量的水 ，每天至少重复一次 ，
3抬高淤青部位。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，越多的血流向淤青处 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。一些镇痛剂有消炎效果 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。否则容易加重淤青 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
6吃鲜姜 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，将鲜姜切块 ，大蒜素 、银杏叶提取物都会加重淤青 。把油涂抹在淤青部位，
在淤伤后的首一两天 ，而且被认为可以帮助消炎 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，花椰菜 、一如荷兰芹 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。- 不用担心 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。直接揉搓在淤青部位，在淤伤后的首几天 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
- 淤青很快就会消失 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。这是一种强效抗氧化物质 ，
4让水蛭吸走淤血 。维生素E 、
3涂抹及服食维生素C 。让你的淤青更快消散。但切勿服用阿司匹林 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。