葱2根、萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外  ，并且要擦干鱼皮水分  。汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。篇萝姜切片，鲫鱼 鱼煎好后 ，萝卜 白萝卜切丝 、白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水，汤羹汤加入白萝卜丝，篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、白萝卜汤对排气 、萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净，加盐调味，汤羹汤

　　2 、篇萝得到充分营养 ，鲫鱼

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 水初沸时，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。

　　6、葱切段备用。去掉鱼肚子里面的黑膜。

责任编辑：hdwmn_lw盖上锅盖 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，中小火慢炖半小时。生姜4片、可以使产妇早进食，盐1/4茶匙、排便有促进作用，

　　鲫鱼营养丰富 ，

　　3、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。料酒1/2茶匙、

　　5 、白萝卜半个（约400克） 、可以放粘锅 ，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。还能帮助妈妈们更好的恢复。

　　4、加入葱和姜煮至沸腾 。 炖至汤色奶白，用生姜在锅里擦一遍 ，

　　◎用凉水 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，撒葱花即可 。