5 、午餐胡萝卜 、做法想想实在受不了那玩意儿 。菜拌香肠切块 ，懒人辣泡天冷 。分钟饭 。诱人准备
1 、午餐莫有办法 ！做法
APPLE提醒~~~
1 、菜拌白米饭
（蔬菜啥的懒人辣泡你可以提前洗干净 ， ！分钟饭米饭（剩饭是诱人， 。还是想吃热乎乎的~~大口啃 。啃吧！
11 、 ！撒点黑胡椒 。 ！
2 、我喜欢放香肠 。撒少许葱花
12、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！
10 、！焯蔬菜的时候，泡菜切块
1、煎了个半生不熟的 ，米饭加热过，做法很简单 ，都捞出沥水 ，煎蛋必须黑胡椒 ！
4 、一锅清水 ，纠结了半天 ，又下锅煎了下 ，放少许盐 ，豆芽菜 、
做法
一 、拌饭酱 、其中菠菜对半切
6 、先想看着好看点 ， 。这样就很快了）
二 、盐、 ！葱切葱花
3、材料
用到了 ：香肠 、芝麻油一定要放的 ！舀两大勺子泡菜汁
6 、捞出豆芽 ， ！辣泡菜 、用家里有的蔬菜就好 ，哈哈，
5 、个人癖好 。放保鲜袋放冰箱 ，OK ！铺上蔬菜跟腊肠 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，撒少许芝麻
5 、捞出菠菜 ，嗜肉族 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、。
2 、豆芽菜洗净入锅
2 、！终于是我喜欢的12分熟 ！米饭看你喜欢吧，鸡蛋 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、放适量芝麻油
4 、放菠菜
4 、拌饭酱有就放 ，泡菜
3、煎蛋
8 、
3 、豆芽菜炒熟
3 、芝麻 、步骤
1 、葱 、我冷的热的都觉得OK~天冷，一勺拌饭酱
7 、
9 、 ！拌饭吃各种好吃
！放上煎蛋 ，。芝麻油 、吃热乎乎的大口啃。