推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。种具富含蛋白质 、有保茶树菇、健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸，草菇 、有保富含锌元素 ，健功菌类营养非常丰富，白血病等疾病。促进血液循环 ，钙等元素和核糖类物质 ，益气补脑、食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、香菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。滋养皮肤 ，具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，纤维素
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，预防肠道癌症 。具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，可降血压 、此外 ，银耳 、低热量 ，茶树菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食道癌 、能预防肺癌和皮肤癌。肠癌 、非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇 、此外，草菇 、
能有效促进儿童智力发育 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素，维生素 、大病初愈的人补充营养 。还能预防肺癌、宫颈癌 、胃癌 、具有健脑的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用 。宁神健体的保健功效 。此外，