2 、美颜鳗鱼山药半根、抗衰最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，老排用鳗鱼片卷好。鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷扎紧 。色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗 ，
7、美颜鳗鱼胡萝卜半根 、
小贴士 ：
1 、山药削皮 ，牛油果去皮切成细小的丁，让人视觉 ，
2 、
3 、也可以搅拌成泥状 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
6 、
5、牛油果一个、牛蒡 ，味觉都为之惊艳 。红蟹籽更是点睛之笔 ，
3、豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡半根 、
4 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，摆放整齐，牛蒡丝烫30秒取出 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。既养生又独具日本风情 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，与上面的绿色牛油果相呼应。红蟹籽即可。放入胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，红蟹籽适量 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。