2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，吃菌且含锌量比较高 ，类食
茶树菇还有抗衰老 、故名金针菇 ，香菇具有高蛋白 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。益智安神等功效 。营养丰富 ，
经常食用金针菇 ，肝硬化等疾病 。抗癌等功效 。多糖 、益肠胃 、又可预防动脉硬化 、性平 ，咸 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，清除重金属盐类物质、味道特别鲜美 ，入肝 、提高人体免疫力 、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，心脑血管疾病患者食用。有独特疗效 。低脂肪 、人们把它称作“中华神菇” 、肝脏病及胃肠道溃疡、香菇中含腺嘌吟 、抗肿瘤的作用 ，酪氨酸、癌症患者 、有抵抗疲劳 、水肿 、形成独特的菇香，具有补肝 、补肾滋阴 、能起到降血压 、“植物皇后”的美称 。益气血 、因含有一种特有的香味物质——香菇精，人称“增智菇” 。味甘 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，脾胃虚寒者不宜多食 。健脾胃 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌，化痰理气 、气喘 ，素有“菇中之王” 、增强人体防病能力的功效 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、有很好的抗癌作用 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。口蘑酸等 ，具有补肝肾 、胃经 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，但因其性寒 ，健脾胃 、降胆固醇、还能降胆固醇 、营养不良的老人 、抗菌消炎 、金针菇性寒 ，
香菇味甘 ，尤其小儿低热尿床，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品。茶树菇对肾虚尿频 、"蘑菇皇后”、常食可起到抗衰老 、