用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上  。蜂蜜、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。把西蓝花围边即成。蒸南

　　4、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南

　　6、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　3、蜜汁

做法 ：

　　1、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁西蓝花掰成小朵  ，蒸南橄榄油。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南西兰花、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

　　2 、切下一块  。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

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原料 ：

　　南瓜 、

　　5 、