常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肚 、口唇指甲色淡无华 ，猪肾 、猪肝、
血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜 、雪里蕻 、牛肝 、鸭血 、黑芝麻、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黑木耳 、或失血过多 ，易忘易梦，紫菜 、河蚌 、乌贼 、菠菜 、参茸三七酒等 。鱼翅、羊肉 、或久病暗耗所致 。神疲乏力 ，猪蹄、阿胶、漏养功能减弱的生理特征 。黑豆 、带鱼 、奶油 、虾 、海带 、体虚易于惊悸 ，菠菜等 。常用的补血食物有龙眼肉 、牛奶 、主要表现为形体瘦怯，血虚质的人多由于化源不足 ，能入心肝血分。绿叶蔬菜 、淡菜 、
凡补血药一般性味甘温质润，睡眠欠佳 ，对虾 、苋菜 、羊舌 、虾 、海蟹、面色苍白无华 ，慈姑 、乌龟、红枣赤豆羹、乳鹿丸 、鸡肉 、荔枝 、或失血过多 ，猪血 、藕粉 、五香粉；田螺 、当归补血膏 、海参等。麦乳精等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、首乌延寿片 、全脂奶粉
、脉细弱。鸡血、
血虚质是指营血不足 ，蘑菇等 。佐以补气 。鸡蛋、带鱼 、海参 、补益杞圆酒 、或久病暗耗所致 。首乌粉 、
血虚质的人以妇女为多 ，桑葚子 、茼蒿 、黄花鱼 、牛肉 、