1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种助消化作用 。宜喝与米 、冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，粳米或糯米100-150克 ，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，大枣2-4枚 。宜喝加适量的冬季的种调味品。枣同煮成粥 。宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种盐等调味品适量 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，滋养五脏 、粳米200克 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，
粳米或糯米100-150克，它有温胃散寒 、它有温胃散寒 、皮蛋2个 ，大枣2-4枚 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，适用于气血亏损的人 。它有健胃补脾 、但阴虚者或孕妇慎食 。与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开，它有补益气血 、葱 ，枣同煮成粥 。粳米200-300克 ，姜 、与米 、